• EQUIPEMENT

    Excite Top

    EXCITE Top offre un entraînement cardiovasculaire des membres supérieurs ; il s’adresse aux athlètes comme aux débutants. EXCITE TOP permet un excellent entraînement du haut du corps. Il associe l’activité aérobie et une forte dépense en calories grâce à des exercices destinés à tonifier et muscler les épaules, le torse ainsi que les muscles stabilisateurs. Le choix des champions, et de tous les autres EXCITE Top est particulièrement prisé des athlètes olympiques du monde entier. L’appareil offre un entraînement simple et ergonomique accessible à large public. Il s’adresse en effet : Aux athlètes en quête d’un entraînement cardio complet du haut du corps Aux utilisateurs qui prennent soin d’eux et…

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  • EQUIPEMENT,  LES ACTIVITES,  TRX

    TRX

    TRX, un système d’entraînement accessible à tous, quelque soit votre âge et votre condition physique ! Cet outil simple et efficace, vous permettra de travailler tous les muscles de votre corps grâce à un systeme d’entraînement par suspension qui vous donnera des résultats spectaculaires. Le systeme TRX nous arrive tout droit des Etats Unis ! Ces sangles d’entraînement ont été inventées par les forces spéciales américaines des Marines < Navy Seal >. Ce système débarque à présent en France apres avoir rencontré un formidable succès dans le monde entier. Basé sur un principe de travail dynamique, il associe l’effort lié à la suspension du poids du corps et la résistance…

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  • L'EQUIPE

    Votre coach sportif

    Une équipe de coach sportif diplômés ayant l’expérience pour vous motiver et vous accompagner dans vos objectifs de remise en forme. Yannick BOIDIN FONCTIONS: Propriétaire de SPHERE GYM Coach sportif   MON SLOGAN:  » Mens sana in corpore sano  » MES ENGAGEMENTS Vous accompagner dans la réalisation de vos objectifs sportifs ou de remise en forme. Vous apprendre à vous dépasser physiquement et mentalement. Vous aider à vous réaliser dans votre vie physique, briser vos chaînes. Vous faire plaisir dans votre activité sportive et améliorer votre santé. MES SPECIALITES MES QUALIFICATIONS CrossFit Level 1 Trainer Qualification Les Mills Coach (Technique,management,commercial) BEESAN (Brevet d’état de maître nageur) Ceinture noire 2eme DAN…

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  • NOS FORMULES,  Standard training

    standard training

    Avec votre abonnement standard vous pouvez accéder librement à la salle et utiliser les équipements pour effectuer seul vos séances. Le libre accès à la salle se fait au passage de votre carte magnétique. La formule est destinée aux initiés qui souhaitent bénéficier de l’accès à la salle, au matériel, aux cours  et exercices vidéo pour gérer seul leurs entraînements.

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  • NOS FORMULES,  Team training

    Team Training

    TEAM TRAINING EN SALLE La formule la plus économique pour bénéficier d’un coach sportif personnel et de séances sur mesure ! En petit groupe de 3 à 6 personnes que vous constituez vous même avec vos amis ou collègues ou dans un groupe homogène que nous constituons pour vous . Convivial et motivant, le cours est suivi par un coach qui vous guide et vous corrige durant des séances de 30 à 45 minutes. C’est une séance rythmées et dynamiques qui est conçue à partir d’un ensemble d’ateliers où l’on réalise des exercices sollicitant différentes parties du corps.

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  • LES ACTIVITES

    Gym senior

    L’age n’est plus une excuse pour se laisser glisser dans la sédentarité. Il n’est jamais trop tard pour se prendre en main et retrouver ou découvrir des sensations de bien être et de forme physique exceptionnelles. Que ce soit pour lutter contre les désagréments de la ménopause ou de l’andropause chez les hommes. Pour contrer les effets de l’ostéoporose et continuer à stimuler le système hormonal. Enfin pour prévenir tout risque cardiovasculaire, diminuer le diabète, l’hypertension etc… l’exercice physique reste le meilleur de vos alliés pour garder toute l’énergie nécessaire à une vie active. Votre coach sportif est là pour vous guider dans une pratique sécurisée et efficace. Ré-équilibration, exercices…

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  • LES ACTIVITES

    Gym handicap

    La salle et les machine sont accessibles aux personnes à mobilité réduite. L’accès extérieur, les vestiaires et les sanitaires sont aux normes prévue pour l’accès en fauteuil roulant. Les machines sont adaptées au travail en fauteuil et permettent une multitude d’exercices. TRX , CABLE MOTION, EXCITE TOP … les possibilités de travail vous offriront de nouvelles perspectives dans vos exercices physiques.  

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  • EQUIPEMENT

    Boxe

    Besoin de vous défouler ? Votre coach sportif prendra le rôle de Sparring partner. En vous initiant aux techniques issues des sport de combat (Karaté, Boxe Française, Boxe taïlandaise) vous lui tiendrez la réplique dans des enchaînements pieds-poings. Émotions garanties ! Une activité compléte, défoulante qui permet de développer résistance, souplesse, agilité, coordination, équilibre et qui peut toujours vous être utile…

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  • EQUIPEMENT

    BOSU

    Le Bosu se compose d’un plateforme rigide et de 2 poignées liées à une demi-sphère souple gonflée d’air. LE BOSU est l’anachronisme de « Both Side UP » : il peut en effet être utilisé soit posé sur sa plateforme soit sur son dôme. Ces différentes possibilités d’utilisation rendent les exercices plus attrayants, ludiques et plus efficaces. Surtout utilisé dans les clubs de remise en forme scandinaves et anglo-saxons, le Bosu fait son entrée en France depuis seulement quelques mois. Débutants ou passionnés de fitness, le Bosu assure des exercices variés, et s’intègre tout à fait dans les exercices de Pilates. Avec des cours chorégraphiés ou non, le Bosu est…

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