Functional training

Les exercices se rapprochent au maximum des mouvements quotidiens et permettent de maintenir une bonne forme de l’appareil locomoteur. Au lieu d’exercer des muscles isolés sur une machine de musculation ou le mouvement est guidé vous allé effectuer des mouvements libres qui sollicitent de grands groupes musculaires

  • Functional training,  LES ACTIVITES

    Functional training

    Dans le functional training ou training fonctionnel les exercices proposés le sont dans le but d’optimiser le confort de vie, de rendre les efforts du quotidien plus faciles. Les exercices se rapprochent au maximum des mouvements quotidiens et permettent de maintenir une bonne forme de l’appareil locomoteur. Au lieu d’exercer des muscles isolés sur une machine de musculation ou le mouvement est guidé vous allé effectuer des mouvements libres qui sollicitent de grands groupes musculaires. Le corps humain étant fait pour travailler sur tous les axes de travail, les mouvements ne seront pas limités mais optimisés. Les exercices sont adaptables et évolutif, ils sont enchainés sous forme de circuit training.…

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