LES ACTIVITES

Gym senior

L’age n’est plus une excuse pour se laisser glisser dans la sédentarité. Il n’est jamais trop tard pour se prendre en main et retrouver ou découvrir des sensations de bien être et de forme physique exceptionnelles.

Que ce soit pour lutter contre les désagréments de la ménopause ou de l’andropause chez les hommes. Pour contrer les effets de l’ostéoporose et continuer à stimuler le système hormonal. Enfin pour prévenir tout risque cardiovasculaire, diminuer le diabète, l’hypertension etc… l’exercice physique reste le meilleur de vos alliés pour garder toute l’énergie nécessaire à une vie active.

Votre coach sportif est là pour vous guider dans une pratique sécurisée et efficace.

  • Ré-équilibration, exercices posturaux,  renforcement des muscles du dos et de la sangle abdominale.
  • Développement cardio respiratoire pour retrouver ou garder un cœur fort.
  • Travail de renforcement musculaire
  • Équilibre
  • etc …

Soyez toujours étonné de vos possibilités !

 

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