• LES ACTIVITES,  Team training,  Urban Training

    URBAN TRAINING

    Réveillez votre envie de challenge et donner vous les moyens d’y arriver ! Améliorez votre condition physique, votre santé et votre résistance : – Renforcement des membres inférieurs et supérieurs. – Exercices de gainage et abdominaux – Développement de sa VO2 MAX – Initiation running – S’adapter à l’environnement par des exercices fonctionnels. Développez votre volonté et fixez vous de nouveaux défis à travers votre engagement dans des événements sportifs (courses, trails, parcours…). Retrouvez des sensations   Ouvert à tous les citadins qui souhaitent sortir de leur murs … Pour tous ceux qui souhaitent suivre un entraînement sportif en plein air dirigé et adapté à leur niveau. Il suffit de…

  • NOS FORMULES,  Standard training

    standard training

    Avec votre abonnement standard vous pouvez accéder librement à la salle et utiliser les équipements pour effectuer seul vos séances. Le libre accès à la salle se fait au passage de votre carte magnétique. La formule est destinée aux initiés qui souhaitent bénéficier de l’accès à la salle, au matériel, aux cours  et exercices vidéo pour gérer seul leurs entraînements.

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  • NOS FORMULES,  Team training

    Team Training

    TEAM TRAINING EN SALLE La formule la plus économique pour bénéficier d’un coach sportif personnel et de séances sur mesure ! En petit groupe de 3 à 6 personnes que vous constituez vous même avec vos amis ou collègues ou dans un groupe homogène que nous constituons pour vous . Convivial et motivant, le cours est suivi par un coach qui vous guide et vous corrige durant des séances de 30 à 45 minutes. C’est une séance rythmées et dynamiques qui est conçue à partir d’un ensemble d’ateliers où l’on réalise des exercices sollicitant différentes parties du corps.

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  • NOS FORMULES,  personal training

    Coaching Sportif

    En solo ou en duo, donnez vous les moyens de réaliser vos objectifs avec un coach sportif privé. Celui-ci va vous apporter la motivation d’aller au bout de vous même et au bout de vos objectifs, voire au delà … Avec une prescription d’exercices adaptés et personnalisés, vous serez guidé par votre coach sportif tout au long de vos séances dans l’exécution et l’enchainement de ceux-ci. Le coach sportif ou « personal trainer » s’attache à développer les qualités mentales et humaines de l’athlète telles que la volonté, la persévérance, l’exigence qui peuvent être regroupées sous la notion d’attitude, d’ambition, d’humilité, de confiance et d’estime de soi, de gestion du stress…

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