Gym douce de réhabilitation pour reprendre une activité physique en douceur.

• Vous sortez d’une blessure ou des problèmes de santé vous limitent dans votre activité physique.

• Vous n’avez plus  fait de sport depuis la maternelle !

• Mal de dos, problèmes de santé (hypertension, cholestérols, surpoids….).

Voici un programme adapté à votre profil, respectant les contres indications du moment, votre coach vous amènera progressivement à retrouver le gout de l’effort physique et des bienfaits qu’il procure.

En s’appuyant sur des méthodes douces tel que le pilates, le stretching, et le renforcement des muscles posturaux votre coach met en avant la mobilité, la souplesse l’équilibre, coordination et force pour que votre quotidien redevienne plus facile.