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    KETTLEBELL

      Les Kettlebells – le meilleur moyen d’être en forme pour tout le monde Kettlebell ? C’est quoi ? La Kettlebell ou Gyria est une sorte de boulet de canon en acier avec une anse (poignée). C’est un outil d’entraînement russe datant du 18ème siècle qui pèse traditionnellement 16 kg. Les kettlebells sont utilisées par les forces spéciales russes pour leur préparation physique depuis plusieurs décennies. L’outil ultime pour une forme olympique L’utilisation des kettlebells constitue un moyen simple et efficace d’entraînement. De plus, elles prennent peu de place aussi bien à ranger qu’à pratiquer. Elles sont donc parfaites pour un entraînement chez soi. Ce que les Kettlebells peuvent faire…

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