Posts Tagged ‘kettlebell’

Samedi, 11 août, 2012 12:24

KETTLEBELL

 

kettlebell lille spheregymLes Kettlebells – le meilleur moyen d’être en forme pour tout le monde

Kettlebell ? C’est quoi ?

La Kettlebell ou Gyria est une sorte de boulet de canon en acier avec une anse (poignée).

C’est un outil d’entraînement russe datant du 18ème siècle qui pèse traditionnellement 16 kg.

Les kettlebells sont utilisées par les forces spéciales russes pour leur préparation physique depuis plusieurs décennies.

L’outil ultime pour une forme olympique

L’utilisation des kettlebells constitue un moyen simple et efficace d’entraînement. De plus, elles prennent peu de place aussi bien à ranger qu’à pratiquer. Elles sont donc parfaites pour un entraînement chez soi.

Ce que les Kettlebells peuvent faire pour vous :

  • brûler les graisses comme aucun autre exercice
  • améliorer la force
  • améliorer l’endurance
  • améliorer la capacité de travail
  • améliorer la souplesse
  • améliorer la coordination
  • améliorer l’agilité
  • améliorer votre cardio
  • travailler tout le corps

Les kettleblells associent un travail cardio et musculaire à la fois, on gagne donc du temps. On peut obtenir des résultats en moitié moins de temps qu’un entraînement traditionnel.

C’est vraiment l’outil idéal pour obtenir un corps de rêve. Vous allez vous muscler tout en perdant du gras.

NEWS

BOOTCAMP

FITNESS BOOTCAMP est le dernier phénomène issu du leader mondial des cours collectifs et du personal training, tout droit venu des camps des US marines. Inspiré par les militaires, ce programme ...

Lire la suite...

RECHERCHE COACH SPORTIF

Nous recherchons des coachs sportifs indépendants (AE ou EI) pour mise a disposition de locaux, d'équipement et de clientèle. Développez rapidement votre réseau client et augmentez vos revenus en travaillant dans ...

Lire la suite...