Standard training

Libre accès à la salle par carte magnétique. C'est vous qui décidez !

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Team training

Cours en petit groupe de 4 à 6 personnes. Convivial et motivant, le coach vous guide et vous corrige .

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Personal training

Un coach rien que pour vous. Seul ou à deux. Résultats garantis.

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services

- Accés par carte magnétique

- Support vidéo

- Parking privé

Horaires

- Lundi au vendredi : 6h - 22h

- Samedi : 6h - 17h

- Dimanche fermé

Assistance

- Vidéo surveillance

- Séance découverte gratuite

- Assistance téléphonique

Coaching Sportif


     Entrez dans la Sphère du coaching sportif…

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La première salle privée de coaching sportif à Lille.

Situé à quelques centaines de mètres du Palais de Justice dans le Vieux Lille, Sphère Gym se veut une salle de proximité, destinée aux personnes qui cherchent un coach sportif  pour les accompagner dans leur démarche de remise en forme. Dans une ambiance intimiste loin des foules et des regards.

Le coaching sportif est un accompagnement personnel dans la réalisation de vos objectifs de remise en forme, que ce soit sur le plan physique ou psychologique.

Votre coach sportif vous donnera les moyens  d’améliorer votre capacités physiques et mentales, à travers la gestion de vos émotions et  l’entretien de votre motivation.

A travers des cours individuels privés ou en petit groupe, le coach sportif vous accompagnera dans vos séances et établira pour vous un programme sur mesure.

Équipé de matériel professionnel haut de gamme pour le coaching sportif, vous apprécierez le confort et l’efficacité des machines ainsi que la variété du petit matériel disponible.
Avec une variété sans limite d’exercices, accompagné de votre coach sportif, nous vous garantissons la réalisation parfaite de vos entraînements.

En coaching sportif ou en libre accès, débutant ou athlète de haut niveau, vous trouverez chez Sphère Gym les moyens d’atteindre vos objectifs en vous réaliser physiquement et mentalement.

 

 

Conseils sante

L’organisation mondiale de la santé (OMS) définie celle-ci comme étant un« état de bien être physique, mental et social complet ». Plus précisément, dans le cadre de la remise en forme, son optimisation passe par le respect permanent et quotidien de 3 équilibres majeurs ...

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Buvez-vous moins d'un litre d'eau par jour ? Oui / Non Le niveau d'hydratation est important pour le fonctionnement de l'organisme. Nous sommes constitué majoritairement d’eau (55 à 65% en moyenne) .Dans le cas ou vous ne buvez pas suffisamment d'eau, cela augmente le risque de maladie dans la plupart d’entre elles, et en ce qui nous concerne va limiter l'efficacité de séances sportives et donc l'obtention des résultats (tel que perdre du poids par exemple)...

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L’inactivité physique est un problème majeur dans notre société. Il y a 200 ans, un français moyen consacrait environ 45 heures par semaine à l’activité physique. Aujourd’hui, il n’y consacre que 4 ou 5 heures, et l’activité comprend les taches quotidiennes telles que le ménage etc. La moitié de la population ne pratique même pas les 30mn d’activités sportives journalières, conseillées pour rester en bonne santé.

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Pour citer l’INSERM : « L’activité physique est un facteur d’équilibre de la santé mentale » Il apparait que l’anxiété est principalement constatée sur une population en faible condition physique, ou avec un fort niveau de stress.

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De plus en plus de complications pour votre santé. Mais également pour les autres, c'est-à-dire ceux qui vous entourent, qui vous aiment, avec qui vous vivez : la famille, les amis, les collègues de travail. La maladie exclue physiquement, moralement ET socialement. On a qu’une vie, alors ne la gâchons pas…

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NEWS

Spheregym fait peau neuve

Spheregym fait peau neuve

Afin de développer son concept de Cross Training, Sphere Gym s'est équipée de matériel haut de gamme pour des séances type CROSSFIT au top ! Avec un coach ayant été certifié ...

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BOOTCAMP

FITNESS BOOTCAMP est le dernier phénomène issu du leader mondial des cours collectifs et du personal training, tout droit venu des camps des US marines. Inspiré par les militaires, ce programme ...

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RECHERCHE COACH SPORTIF

Nous recherchons des coachs sportifs indépendants (AE ou EI) pour mise a disposition de locaux, d'équipement et de clientèle. Développez rapidement votre réseau client et augmentez vos revenus en travaillant dans ...

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