BOXE
Besoin de vous défouler ? Votre coach sportif prendra le rôle de Sparring partner. En vous initiant aux techniques issues des sport de combat (Karaté, Boxe Française, Boxe taïlandaise) vous…
BOSU
Le Bosu se compose d’un plateforme rigide et de 2 poignées liées à une demi-sphère souple gonflée d’air. LE BOSU est l’anachronisme de « Both Side UP » : il…
SWISS BALL
Les exercices se font à l'aide d'un gros ballon de 60 cm ou 75 cm de diamètre. Le swiss ball permet de travailler le corps dans sa globalité. Les abdos…