BIEN ETRE VITALITE
Dans le functional training ou training fonctionnel les exercices proposés le sont dans le but d'optimiser le confort de vie, de rendre les efforts du quotidien plus faciles. Les exercices…
Les exercices se rapprochent au maximum des mouvements quotidiens et permettent de maintenir une bonne forme de l’appareil locomoteur. Au lieu d’exercer des muscles isolés sur une machine de musculation ou le mouvement est guidé vous allé effectuer des mouvements libres qui sollicitent de grands groupes musculaires